Semarang, Idola 92.6 FM – Bulan Ramadan sangat bermakna dalam membentuk kebiasaan (habit) baru yang positif. Habit adalah sebuah rutinitas atau kebiasaan perilaku yang berulang secara teratur dan cenderung terjadi tanpa kita sadari.
Dalam perspektif pembelajaran softskill atau karakter, Ramadan dapat mendorong umat muslim memiliki kegiatan positif. Pasif, seperti menahan diri, maupun aktif seperti berbuat kebaikan demi kebaikan.
Hal itu dikatakan Tulus Setiyono, Pengurus DPW Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) Jawa Tengah.
Menurut Tulus Setiyono, dalam kacamata psikoterapi. Ramadan merupakan terapi yang sangat menyehatakan. Ramadan dapat menjadi momen yang banyak membantu dalam mengontrol hawa nafsu, psikis, dan mental.
Dari situ, menurut Tulus, menjadi asal muasal Ramadhan dapat membentuk habit baru yang baik.
Lalu, bagaimana cara memulai kebiasaan baik yang berkelanjutan?
- Identifikasi kebiasaan yang ingin kita ubah.
- Tetapkan motivasi untuk membantu jalannya kebiasaan baru.
- Memiliki respons yang mudah untuk membantu jalannya kebiasaan baru.
Selengkapnya, berikut ini tips “Puasa Sehat dengan Nasihat Perawat” yang dipersembahkan oleh PPNI Jawa Tengah. Kali ini, nasihat disampaikan oleh Tulus Setiyono, Pengurus DPW Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) Jawa Tengah. (ast/her)
Simak tipsnya:
